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三ツ沢皮膚科ブログ

個別記事2020/08/28

休養は最強のサプリ

紫外線対策で免疫ケア

こんにちは。

このところ当院はおできじんましん蜂窩織炎帯状疱疹さながら救急外来のようです。

原因はバラバラですが
共通原因は「蓄積疲労」

暑さ、ストレス、過労、寝不足etc.
一見小さな事ジワジワ溜まってくるのです。

蓄積疲労自覚がないのが厄介。

「薬でちっとも良くならないんですよ」皆さん口を揃えておっしゃいます

日本の大都市は仕事が忙しく、仕事後のお楽しみコンテンツも沢山。
夜の時間にボーッとするなんて勿体ない充実ぶりです。
でもね、こんな時は諦めてサクッと寝てください。

よくあるお医者さんのアドバイスを具体的に言うと、

「早く寝てね」
22時には消灯して7-8時間は寝る

「安静」
食事とトイレ、お風呂以外は横になり、21時には消灯という意味です。

「そうできれば良いんですけどね~」

そうですか...。
では言い方を変えましょう。

「副作用なしの万能サプリ。しかもタダ」

ね、使ってみたいでしょ?

体力落ちている時湯船は止めてぬるめのシャワーにしてくださいね。

病院勤務時代、難治で入院しても寝てたら治った例は多かったです。
これぞ入院の意義と上司は言ってました。

という訳で、安静休養よろしくお願いします!

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