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三ツ沢皮膚科ブログ

個別記事2020/05/26

ニキビのセルフチェック

こんにちは
お元気でお過ごしですか?

最近はマスクニキビという言葉もトレンドですが皮膚科でニキビ治療してるのに良くならないという話をよく聞きます。
治療があわない場合もありますが、ニキビは普段意識していないポイントが結構たくさんあります。
今日は一緒に見ていきましょう。

皮膚科で処方された薬使い方使う期間確認していますか?

定期的に通院していますか?
自己流になると効果が落ちてしまいます。

症状を聞かれても「いつもの薬だけください」と言っていませんか?

治療法もいろいろあります。
かかりつけの先生しっかりタッグを組みましょう。

ニキビケアは特別な指示がなければ普通の石鹸洗って化粧水不用かノンアルコール処方を最小限に。保湿「ノンコメドジェニック」を選びましょう。
オイルクレンジングやめましょう。
髪の毛も顔につかないようにして枕カバーメイク用パフ清潔に。

パンパスタピザ砂糖入りドリンクアイス好きの方は取りすぎないように。知らないうちに肌に良くない脂質と糖分を取りすぎてしまうのです。
カリッとしたフライドポテトクロワッサンクッキー美味しいけど、ご褒美程度にしてください。粉物+マヨタピオカナッツ誘惑にも負けないように。
サラダのドレッシング買ってから時間が経っていませんか?
食べ物のアドバイスをわかりやすく言うと「トロトロ」「モチモチ」「フワフワ」「サクサク」取り過ぎ注意です。

便秘や生理不順専門科の受診を。
あとはよく寝て顔を触らないこと。

さあ、チェックの結果はどうでしたか?
夏に向けてニキビを治しましょう!

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